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整体師吉田のブログ 体調管理: 2022年12月
冬バテ
夏に夏バテがあるように 冬にも「冬バテ」があります。
昼と夜の寒暖差
日照時間の短縮
年末の多忙によるストレスや 飲み会
によって内臓疲労 などが原因で
倦怠感 睡眠の質の低下
免疫力低下 頭痛、肩こり
などの不調が起こりやすくなります。
予防するには「血流」が重要です。
●身体を冷やさない
●適度な運動
●整体を受ける
血流アップさせて冬を乗り切りましょう！
昼と夜の寒暖差
日照時間の短縮
年末の多忙によるストレスや 飲み会
によって内臓疲労 などが原因で
倦怠感 睡眠の質の低下
免疫力低下 頭痛、肩こり
などの不調が起こりやすくなります。
予防するには「血流」が重要です。
●身体を冷やさない
●適度な運動
●整体を受ける
血流アップさせて冬を乗り切りましょう！
(よしだ整体院)
2022年12月 1日 16:38
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