整体師吉田のブログ体調管理: 2020年3月

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当院での新型肺炎の対策としては

①毎朝出勤前に体温を計測

②加湿器にはディフェンドウォーターを使用しベッドの除菌とドアノブ　手洗いのあとには次亜塩素酸水を使用

③こまめに換気を行う

皆さんもマスク、手洗い、うがいなど感染リスクを抑えることは対策しておられるとは思いますがその前に大事な「感染しにくい（免疫力を高める）心と体づくり」はされておられますか？

こんな経験はありませんか？

家庭内、職場内でインフルエンザや風邪が流行ったときでも、かかる人とかからない人がいますよね？

この差がまさに免疫力の差です。

では免疫力を上げるには？

①腸内環境を整える

②7時間以上の質の良い睡眠

③適度な運動

でもこれって知っていても結構難しいですよね？

で！僕がおすすめしたい超簡単に免疫力を上げる方法が 1日1回は爆笑する！です！

笑うことにより

①脳に刺激が伝わり免疫活性ホルモンが分泌されます

②腸の免疫細胞も活性化されます

③自律神経も整います

おもしろいことがなかってもいいんです！

作り笑いでも効果があると医学的にも証明されています！

口角を上げるだけでもいいんです！

ぜひ習慣にしてくださいね！

もちろんDRT整体で背骨を整えれば自律神経のバランスが整うので内臓機能と睡眠の質が上がりますので確実に免疫力は上がりますよ！

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(らくらく家) 2020年3月 2日 10:48