整体師吉田のブログ 2021年4月

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水分摂取量足りていますか？

私たちの身体の６割は水分です。

血液、リンパ液をはじめ、脳や脊髄の中など身体じゅうを絶えず循環しています。

さらに筋肉や皮膚は７割が水分でなんと骨も３割が水分でできています。

とても大事ですよね？

さてあなたの身体の中の水分は足りていますか？

あるいは滞っていませんか？

是非チェックシートで確認してみてください。

水不足の場合は一日に体重×３０mlが理想とされていますがせめて体重×２０mlは水分をとってくださいね。

ちなみにカフェインが入っているコーヒー、紅茶、緑茶も水分補給にはなりませんよー

もちろんアルコールもです。

水分が不足すると腎臓にも負担がかかり腰痛の原因にもなってしまいます。

滞っている場合は自律神経のバランスが悪くなっていますので、神経伝達がスムーズに行えるように背骨ゆらゆらDRT整体をおすすめいたします！

(らくらく家) 2021年4月30日 10:46

運動を始める前に

暖かくなってきたしそろそろ運動でも始めるかー！

と思ってる方もみえると思います。

でも、ちょっと待ってください！

背骨にゆがみ、ねじれ、つまり　などはありませんか？

バランスが悪いまま運動すると健康にプラスになるどころか腰やひざを痛めてしまったり、疲労をためてしまったりと逆にマイナスになってしまうかもしれません。

運動を始める前に一度チェックしに来てください！

施術前の、ふくらはぎ、首、肩の検査で痛みがある場合は背骨に問題が起きていますので、運動を始めるのはお勧めできません。

施術前の検査でも痛みがない状態になってから運動始めてくださいね！

当院について

(らくらく家) 2021年4月20日 10:48

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鈴鹿市の整体は白子のよしだ整体院です。原因不明の痛み悩みにも対応。一度お気軽にご相談ください。

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